#Stress ist nicht immer selbstgemacht, manchmal aber schon. Und niemand von uns ist davor gefeit – auch ein #Coach nicht.

Die Frage ist nur: WIE GEHE ICH MIT INNEREM STRESS UM?

Dazu gibt es eine ganz einfache Methode (wenn man sie einmal beherrscht): Verkehr, Kolleg:innen, Lärm, Streit, Zeitknappheit etc. kannst du als STRESSREIZE NICHT BEEINFLUSSEN. Deshalb musst du den UMGANG DAMIT ÄNDERN!

Es geht einfach darum, wie viel Raum du einem Stressor gibst und ob du #SELBSTWIRKSAM oder von außen gesteuert bist. *

Es liegt bei dir, zu entscheiden, ob

  • du dich im Stau hupend aufregst – oder die Zeit als Ruhepause nutzt
  • nervige Kollegen dich runterziehen – oder du beschließt, zu hinterfragen, warum sie so sind
  • vor kurzfristigen Deadlines in Panik gerätst – oder einfach dein Bestes gibt und dir selbst verzeihst, wenn du es nicht schaffst.

Dies sind nur einige Beispiele, wie man Situationen neu bewerten und damit Stress reduzieren kann. Und glaub mir: Mit ein wenig Übung gelingt es!

Wenn du Hilfe dabei suchst oder deinem Team Möglichkeiten aufzeigen magst, wie man Stress wandeln kann: Sprich mich an!