Durch mentale Stärke kannst Du mit neuen Herausforderungen im Alltag besser umgehen und auch Deine Persönlichkeit langfristig weiterentwickeln. Ich werde Dir einige klassische Mentaltechniken aus der Sportpsychologie vorstellen aber auch Anregungen für Deine persönliche Entwicklung: Wichtig ist es dabei , deinen persönlichen Weg zu finden und das mentale Training nachhaltig in den Alltag zu integrieren.  Grundformen des mentalen Trainings sind  Entspannung, Fokussierung, Atmung, Gedankensteuerung, Selbstgesprächsregulation, innere Vorstellung)  - dies hat Einfluss auf Deine [...]

Damit sind nicht nur Kundengespräche gemeint, sondern auch Gespräche mit KollegInnen und Vorgesetzten. Wir erleben in schwierigen Gesprächssituationen häufig Hilflosigkeit - wie können wir spontan Antworten finden und reagieren? Persönliche Kritik stresst uns und macht uns unsicher - wie können wir uns hier abgrenzen und Kritik nicht zu nah an uns heranlassen bzw. wie können wir konstruktiv damit umgehen? Was können wir tun, um unsere Bedürfnisse sozialverträglich zu kommunizieren? Auch [...]